Ciao a tutti! In questo post voglio proporvi la ricetta di un super frullato a base di Moringa. Si tratta di una ricetta pratica, veloce e gustosa, ideale per inserire all’interno della nostra dieta quotidiana il supercibo Moringa!
La Moringa è una pianta originaria delle montagne dell’ Himalaya (India), che viene coltivata da migliaia di anni e vanta numerose proprietà benefiche, tanto da essersi guadagnata il soprannome di “albero miracoloso“.
La Moringa è un vero e proprio superfood, infatti contiene vitamine, soprattutto A, C, E e del gruppo B; sali minerali, soprattutto potassio e aminoacidi essenziali.
Inoltre è un ottima fonte di Omega 3, 6, e 9.
Vanta proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, rafforza il sistema immunitario, aiuta a mantenere la pressione e la glicemia ai giusti livelli, facilita la digestione ed accelera il metabolismo, regola il sistema ormonale, dona energia e aiuta a combattere i problemi della pelle, come l’acne.
Ha un odore e un sapore erboso, ma all’interno di questo frullato non lo sentirete affatto, garantito!
Potete acquistare Moringa biologica in polvere online sul sito Bulk Powders.
Scopriamo subito la ricetta!
INGREDIENTI
1 banana matura
1 misurino di Moringa in polvere Bulk Powders
10 gr proteine di canapa Bulk Powders
1 cucchiaio di burro di mandorle Bulk Powders
40 gr spinaci baby
200 ml latte di mandorla
2 datteri denocciolati (facoltativo)
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(Escluso pacchetti e prodotti già in offerta)
PROCEDIMENTO
In un frullatore versiamo il latte vegetale, aggiungiamo gli spinaci e tutti gli ingredienti. Chiudiamo e frulliamo per un paio di minuti, fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Versiamo in un bel bicchiere e beviamo immediatamente.
NOTE:
Per un frullato ancora più cremoso potete utilizzare la banana congelata oppure qualche cubetto di ghiaccio.
Al posto delle proteine della canapa potete utilizzare anche un altro tipo di proteine in polvere vegan a vostra scelta.
Al posto del burro di mandorle potete utilizzare il burro di arachidi o dell’ olio di cocco.
Al posto del latte di mandorle potete utilizzare un altro latte vegetale come il latte di cocco.
Questo frullato è ideale sia per colazione che come pre-workout.
Spero che la ricetta vi sia piaciuta!
Alla prossima
Valeria – Veglife Channel
